Un programa gratuito para Android, de Yoda Labs.
La forma más sencilla de empezar a concentrar la mente y fortalecer y controlar los pulmones es contando el tiempo que se dedica a cada respiración. Este sencillo ejercicio es fácil de aprender, se puede aplicar en diversas situaciones (ya sea en el trabajo, en el transporte, en el parque o en casa) y es uno de los mejores ejercicios para ayudarte a dormir bien por la noche.
El beneficio más importante de este sencillo ejercicio es que te ayudará a concentrarte y enfocarte en tu respiración, lo cual es muy importante para tu bienestar y productividad.
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